Registrar resultado

Onde: tela de registro, ao Finalizar o cronômetro ou tocar “Registrar” no card do bloco

Visão geral

Aqui você registra o resultado de um bloco, em dois passos: primeiro o Placar — em que nível você o fez e o desempenho na medida em que aquele estímulo é pontuado —, depois o Esforço — RPE, sensação, PR e notas. Ao salvar, aparece o Registrado: a confirmação, o que mudou em relação a você mesmo, e o próximo passo. Se o registro fecha a sessão, aparece a sessão finalizada no lugar dele.

📐 Regra de negócio

o registro é por bloco — a unidade de registro. Você informa um número só, o número em que aquele bloco é pontuado, e o app distribui esse total pela prescrição para saber quanto foi de cada exercício. Nada de preencher linha por linha.

Quando usar

• Logo após Finalizar o cronômetro de bloco (a tela abre pré-preenchida).
• Ao tocar “Registrar” no card do bloco — em Hoje ou no Detalhe.
• Para corrigir um resultado já lançado: o caminho é o Calendário › o ícone de registro na linha daquele dia (4.6).

Pré-requisitos

• Ter um bloco para registrar (do dia atual). Para dias passados, use o registro retroativo.

Os passos

📸 Screenshot pendente

assets/04-registrar-passos.png — o indicador dos três passos com o Placar aceso.

No topo da tela ficam 1 · PLACAR, 2 · ESFORÇO e 3 · NOTAS: o passo em que você está tem a faixa cheia embaixo; o que ficou para trás tem a faixa mais fina e pode ser tocado para voltar; o que ainda vem fica apagado.

Nota

são duas telas, não três. As Notas são opcionais e moram dentro do passo do Esforço — o indicador diz três porque é assim que o registro se lê: o que você fez, como foi, o que quer contar.

O rodapé muda com o passo: no Placar, Descartar (sair sem salvar) e Continuar; no Esforço, Voltar e Salvar registro. Continuar só avança com um tempo legível — ele não exige campo cheio.

Passo 1 · Placar

Nível — o seu, ou um abaixo

O topo mostra o nível em que o resultado vai ser registrado: o seu, o que o coach definiu. Você não escolhe o seu nível — quem move alguém de Scaled para RX é o coach.

Nota

quem treina em duas organizações tem um nível em cada uma. No app do celular, o registro de um bloco parte do nível da organização que mandou aquele treino — o mesmo que aparece em Perfil › Perfil de treino (Cap. 10).

O que você pode fazer é dizer que naquele dia você fez num nível abaixo. Toque em “Fiz num nível abaixo” e escolha: aparecem o seu nível e todos os que estão abaixo dele.

📐 Regra de negócio

para baixo, sim; para cima, não. Registrar acima do seu nível te colocaria num quadro em que ninguém te colocou — e o app recusa, mesmo se a tentativa vier por outro caminho.

Ao escolher um nível abaixo, duas coisas mudam, e a tela avisa:

• o resultado entra no ranking daquele nível;
• as repetições e a carga sugeridas passam a ser as daquele nível — é contra elas que a sua conclusão é medida.

Nota

o seu nível de treino continua o mesmo. A escolha vale para aquele registro, não para você.

Dica

um resultado que você já registrou guarda o nível em que foi registrado. Se o coach te mudar de nível depois, o registro antigo continua editável do jeito que está.

O número grande

O placar é um número grande, com o rótulo do que ele é: SEU TEMPO, REPS (TOTAL), CARGA · BACK SQUAT ou ROUNDS — o que aquele bloco mede. Embaixo dele, dois botões ajustam sem teclado:

O bloco mede	Os botões	Cada toque
Tempo	− 10 s / + 10 s	dez segundos
Reps	− 10 / + 10	dez repetições
Carga	− 2,5 / + 2,5	dois quilos e meio (ou libras, se você lê em libra)
Rounds	− 1 / + 1	um round

Toque no número para digitar. Se você veio do cronômetro, a nota embaixo diz de onde ele veio — “Veio do cronômetro: 13:12” — e o número já está lá; os botões servem para chegar perto e ajustar. Quem acabou de fazer 137 repetições não acerta um teclado pequeno.

Se o bloco foi cronometrado no Apple Watch, o número é o que o pulso viu, e a nota diz “Veio do relógio: 11:42.” É a mesma conta que o cronômetro do iPhone faria: o mesmo tempo, os mesmos rounds.

Nota

o número aceita só dígito — e vírgula ou ponto na carga. O resto é descartado enquanto você digita. No tempo, o teclado é o numérico (no iPhone e no Android) e os dois-pontos entram sozinhos: o campo se preenche da direita para a esquerda, como o do desempate — 145 vira 1:45, 1230 vira 12:30. Para corrigir o tempo que veio do cronômetro, apague o último dígito e digite o certo. Um texto que não é número não é ajustado pelos botões: eles não apagam o que você escreveu.

Dica

o cronômetro continua sugerindo mesmo se o relógio já tiver passado para o bloco seguinte — o app guarda o que ele contou em cada bloco. Um bloco já registrado abre com o que você salvou, e não com o relógio.

O que cada bloco pede

A tela pede só o número em que aquele bloco é pontuado. Pedir tempo, rounds, reps e carga em todo bloco era o que deixava o registro longo e sem sentido — e pior: cheio de campo que o quadro nem lê.

Bloco	O número grande	Embaixo dele
AMRAP / Tabata	Reps (total) — some tudo o que você fez	a leitura ”≈ 6 rounds + 10 reps”
For Time	Seu tempo	a chave “Estourei o tempo”, quando tem cap
For Time que termina num buy-out máximo	Reps de (o movimento do buy-out)	a chave “Não terminei”
EMOM	Rounds	Tempo no último round
Bloco medido em distância ou calorias	Distância (m) ou Calorias (cal), com o nome do movimento quando o coach elegeu um	—
Força (bloco sem estímulo)	Carga (com o nome do movimento, quando o coach elegeu um)	Reps
Bloco que não mede nada (aquecimento, mobilidade, volta à calma)	nada — ele não abre esta tela (4.1)	—

📐 Regra de negócio

essa tabela é o padrão, e o coach pode discordar dele num bloco específico. Um EMOM cujo ponto é a barra pode ser medido em carga — e aí é carga que a tela pede. O que vale sempre é a linha como este bloco é medido, que você lê na Prescrição antes de começar.

Quando a carga tem nome

Num bloco de mais de um movimento, o número grande pode vir com o nome do movimento:

CARGA · BACK SQUAT

Quer dizer que o coach elegeu aquele movimento como o placar do bloco. Digite o peso dele — não a média, não o do outro movimento.

📐 Regra de negócio

sem essa eleição, um bloco de Back Squat + Strict Press teria dois pesos e nenhuma forma de dizer qual entra no ranking. O nome no rótulo é o coach respondendo isso.

Dica

o rótulo sem nome — só CARGA — é o caso normal: o bloco tem uma barra só, e é ela.

📐 Regra de negócio

um bloco que não mede nada não tem placar, então não vira registro: o card dele nem oferece “Registrar”, e o assistente retroativo não o transforma em passo. Ele fecha com “Marcar concluído”, no próprio card.

AMRAP — só as repetições, somando tudo

Num AMRAP o tempo é o mesmo para a organização inteira: o que separa você dos outros é quanto trabalho coube dentro dele. Então informe um número só — o total de repetições.

Não há campo de tempo nem de rounds. Assim que você digita o total, o app escreve embaixo até onde aquilo chegou:

REPS (TOTAL)  130
≈ 5 rounds + 5 reps

📐 Regra de negócio

essa linha é leitura, não um segundo campo. As repetições são o placar; os rounds saem delas. Manter os dois era o que fazia duas pessoas com o mesmo desempenho aparecerem com resultados diferentes no quadro.

Nota

o app conta esforço, não quantidade. Um remo de 500 m vale 1, uma bike de 15 calorias vale 1, e 20 wall balls valem 20. É por isso que a linha de baixo bate com a prescrição do dia.

For Time com cap — passou do cap, o tempo é o cap

Um For Time pede o seu tempo, e mais nada. Se você não fechou dentro do cap, ligue a chave “Estourei o tempo”:

• o tempo trava no cap — é a regra do CrossFit: passou do cap, o seu tempo é o cap. O que o relógio contou além dele não pontua;
• e abre o campo Reps que faltaram: quantas repetições ficaram por fazer quando o cap bateu. Você não calcula nada — o app transforma isso nas reps feitas na hora de salvar.

No quadro, e em toda tela do app, o resultado aparece como 30:17 · CAP: o cap de 30:00 mais 1 segundo por repetição que faltou (aqui, 17).

📐 Regra de negócio

é por isso que quem parou a 3 reps do fim fica à frente de quem parou na metade, mesmo os dois tendo “batido o cap”. Sem essa conta, os dois marcariam o mesmo tempo e empatariam.

📐 Regra de negócio

as reps que faltaram contam contra a sua prescrição — a do seu nível e do seu sexo. Num “20/15”, a mulher que parou a 5 do fim tem os mesmos 5 segundos de quem fez a prescrição masculina e também parou a 5.

Cuidado

um tempo além do cap com a chave desligada não salva — o aviso diz “Passou do cap de 30:00 — ligue “Estourei o tempo””. Passou do cap, o tempo é o cap; um 32:10 digitado entraria no quadro como penalidade de reps que ninguém deixou de fazer.

Nota

vindo do cronômetro, a chave já abre ligada quando o relógio passou do cap — ele continua contando além do limite, e o registro sabe que você estourou. A conta do cap só existe quando o coach prescreveu um total a fazer; num For Time sem esse total, o tempo trava no cap e o campo das reps que faltaram não aparece.

For Time que termina num buy-out máximo

Alguns For Time terminam com um buy-out máximo — “termine o chipper e faça o máximo de calorias até o cap”. Ali todo mundo que chega ao buy-out para no mesmo relógio, o cap, então o que conta é o trabalho:

• terminou o chipper? Digite só as reps do último movimento — o campo se chama Reps de (o movimento), como REPS DE AIR BIKE. O app soma o chipper inteiro por você;
• não terminou? Ligue “Não terminei” e digite as reps feitas.

📐 Regra de negócio

quem terminou o chipper fica sempre à frente de quem não terminou, e entre os que terminaram ganha quem fez mais no buy-out. Esse bloco é ranqueado em repetições, maior é melhor — não em tempo.

Distância e calorias

Um bloco pode ser medido pela maior metragem (handstand walk, por exemplo) ou pelo máximo de calorias (a bike). O número grande é Distância, em metros, ou Calorias — com o nome do movimento quando o coach elegeu um, como DISTÂNCIA · HANDSTAND WALK. Digite só o daquele movimento: num bloco de bike com estações em volta, as calorias são as da bike.

Nota

a distância vai em metros inteiros. Num bloco de benchmark, marcar PR guarda a distância como o seu recorde de maior distância daquele movimento.

EMOM — o tempo dentro do último round

Num EMOM quase todo mundo termina o mesmo número de rounds, então o quadro empataria a organização inteira. O desempate é o tempo que você levou dentro do último round completo: fechar o trabalho em 1:42 de um round de dois minutos ganha de 1:51.

Os rounds são o número grande; o campo do desempate é um relógio (1:45) logo abaixo, como todos os outros do app. Ele se preenche enquanto você digita: 145 vira 1:45. Um desempate que não se lê trava o registro com o aviso “Tempo no último round inválido” — antes ele sumia calado, e o seu resultado caía para o fim dos empatados.

O desempate também não passa do round: num EMOM de um minuto, 1:10 é erro de digitação, e o registro não sai até você corrigir. Antes ele era aceito e o deixava atrás de todo mundo que fechou os mesmos rounds.

No quadro, o desempate aparece ao lado dos rounds — 10 rds · 0:42 —, e quem não o informou aparece com 10 rds · —, atrás de quem informou.

No cronômetro de um EMOM aparece o botão “Fechei o round”. Cada toque marca onde você fechou aquele round — e, ao Finalizar, o app sugere o desempate a partir do último. No último round, o toque encerra o bloco e leva você direto para cá (4.3). Você pode ajustar.

Os rounds vêm do relógio: são as janelas que ele viu inteiras — 12 num EMOM de 12:00 que chegou ao fim, 8 se você parou o relógio aos 8:30. É o máximo que você pode ter feito; se falhou algum minuto, ajuste para baixo.

Nota

esse desempate vale só no EMOM. Nos outros quadros, resultado igual continua sendo posição igual.

Sem 1RM cadastrado? Dá para registrar assim mesmo

📸 Screenshot pendente

assets/04-registrar-sem-1rm.png — o aviso de 1RM ausente, com as duas ações.

Quando o coach prescreve “80% de 1RM” e você ainda não tem esse 1RM no app, ele não consegue transformar o percentual em carga — e avisa. O aviso não trava nada: você pode registrar sem carga; o único efeito é que aquele bloco não soma tonelagem.

Se quiser resolver ali mesmo, digite a carga e escolha entre duas coisas diferentes:

Ação	O que faz
Usei essa carga	Preenche só a linha deste bloco. Não mexe nos seus recordes.
É meu 1RM	Grava no seu quadro de recordes e passa a resolver todas as prescrições em % daqui pra frente.

Digite na unidade do seu Perfil: quem lê em libra digita em libra, e o app grava em quilo. Se o 1RM não puder ser gravado (sem sinal, por exemplo), o aviso continua na tela com “Não foi possível registrar o 1RM. Tente de novo.” — ele só some quando o recorde foi gravado.

Cuidado

não use “É meu 1RM” para um número que você não testou. Ele vira a base de toda carga percentual que o coach te prescrever depois.

Série a série — num bloco de força com progressão

Num bloco medido em carga com uma carga progressiva, o placar não é digitado: ele é lido da lista Série a série. Cada série chega preenchida com o degrau da posição, já em quilo — Série 1 · 70% · Prescrito 84 kg —, com os campos Reps e kg. Mexa só no que mudou: a série ajustada diz Ajustada · Prescrito 102 kg.

No alto, Maior carga · Back squat mostra a maior série em número grande, e de onde ela veio (Série 4 · 85% 1RM · 5 reps). Ajuste uma série e o número acompanha.

📐 Regra de negócio

a lista é entrada, não é guardada série a série. O placar do bloco é a maior série, e a linha do exercício recebe a soma das reps e a maior série — a mesma carga que o quadro lê quando o coach elegeu o movimento do placar. No Progresso, a tonelagem desse exercício conta as reps vezes a maior série.

Nota

a lista aparece num registro novo. Um bloco que já tem registro reabre no placar salvo — como as séries não são guardadas, refazê-las por cima dele inventaria números que você não digitou.

Por exercício — só no bloco de força

Nos blocos de AMRAP, Tabata, EMOM e For Time essa seção não existe: o total que você informou já responde tudo. O app percorre a prescrição na ordem em que ela é feita e distribui o total — se o bloco é 5 rounds de 10 Thrusters + 15 Pull-ups e você marcou 110 reps, ele entende 4 rounds inteiros e mais 10 Thrusters do quinto. As linhas que ele deduziu ficam marcadas como estimadas, nunca como se você tivesse digitado.

Ela sobrevive no bloco de força, e por um motivo concreto: ali a carga é o placar, e a tonelagem do seu treino não tem outra fonte.

📐 Regra de negócio

exercício medido em tempo ou distância conta 1, mesmo 1.000 m de corrida. Assim um “500 m Row + 20 Wall Ball” é 21 e não 520 — senão o remo sozinho valeria vinte e cinco vezes os wall balls na sua conclusão.

O que entra no quadro

📸 Screenshot pendente

assets/04-registrar-quadro.png — o campo “O que entra no quadro” com a posição de hoje.

No fim do Placar, um campo mostra exatamente a linha que o ranking do bloco vai imprimir quando você salvar:

O QUE ENTRA NO QUADRO
13:12 · RX · Metcon · Seg 28 Set
Hoje isso dá 7º de 14 no RX. Salvar substitui o registro deste bloco neste dia.

A posição é calculada sobre o ranking de agora, no nível em que o resultado vai ser salvo: quantas pessoas têm um placar melhor que o seu, mais um. Se você já estava no quadro, o seu registro anterior sai da conta — salvar substitui o registro deste bloco neste dia, e você entra no lugar dele.

Nota

sem sinal, ou num bloco que ninguém registrou ainda, o campo mostra só a linha e o aviso de que salvar substitui. Ele nunca inventa uma posição.

📐 Regra de negócio

empate divide a posição — dois tempos iguais são o mesmo lugar, e o seguinte pula (1 · 2 · 2 · 4). É a mesma conta do ranking do bloco. Num EMOM, empate em rounds é desempatado pelo tempo no último round antes de dividir a posição; e num For Time capado, a posição já usa o cap + 1 s por rep que faltou, como o quadro.

Passo 2 · Esforço

RPE — com leitura

📸 Screenshot pendente

assets/04-registrar-rpe.png — a escala com “8 · Pesado” e a frase do degrau.

RPE · esforço percebido é a escala de 1 a 10. Ela não é um semáforo: enche com tinta da esquerda para a direita, e os dois últimos degraus enchem com a tinta mais forte — dá para ler a intensidade sem enxergar cor nenhuma. Um RPE 9 não é um erro: é um dia duro.

Cada degrau tem uma palavra, lida ao lado do rótulo quando você toca nele — “8 · Pesado” —, e uma frase embaixo da escala que diz o que aquele número significa:

RPE	Leitura	A frase
1	Leve demais	nem contou como estímulo
2	Muito leve	dava para dobrar o trabalho
3	Leve	aquecimento com nome de treino
4	Confortável	dava para conversar entre as séries
5	Moderado	trabalhou, mas sobrou bastante
6	Firme	ritmo controlado, ainda com reserva
7	Difícil	pediu foco, mas tinha margem
8	Pesado	fechou, mas não repetiria agora
9	Muito pesado	raspou o limite
10	Máximo	não tinha mais nada

Logo depois, a tela diz por que o app pergunta: o coach lê o RPE junto com o tempo — 8 com 13:12 e 8 com 11:40 são semanas diferentes. O mesmo esforço com dois placares diferentes é o que mostra ao coach como a semana está pesando.

Dica

o RPE é opcional no registro por bloco e obrigatório no feedback da sessão.

Se você girou a coroa no fim do bloco, no Apple Watch, o passo 2 abre com esse RPE já marcado e uma linha logo abaixo da escala: “Do relógio: RPE 8, girado na coroa no fim do bloco. Mude se quiser.” Tocar em outro degrau troca; o que vale é o que você salvar aqui.

Sensação

Como foi? — Ótimo · Ok · Cansado. Tocar de novo no que está aceso apaga a resposta.

Marcar PR — contra o seu melhor

Marcar PR só aparece num benchmark, e o cartão diz contra o que marcar: “Seu melhor é 12:51 · 14 Ago. Marque só se bateu.” Quando o app ainda não conhece o seu histórico neste bloco, ele diz só que a chave marca o resultado como recorde pessoal.

📐 Regra de negócio

a etiqueta de recorde é para recorde de verdade. O quadro da organização só recebe o PR quando ele é marcado no registro original.

Notas · opcional

Texto livre (“como foram as séries, o que travou…”). Só o coach lê.

Salvar — ou voltar

O rodapé do Esforço tem Voltar, à esquerda — de volta ao Placar, com tudo o que você já preencheu —, e Salvar registro, ocupando o resto. Num resultado que você reabriu, o botão lê “Atualizar registro”, porque salvar ali substitui o que está salvo. Sair pela seta ‹ do cabeçalho é voltar para onde você estava; Descartar, no primeiro passo, é desistir do que você digitou.

Apagar registro fica no fim do segundo passo, longe do polegar, e pergunta antes: não há desfazer.

Sem sinal, o registro é salvo do mesmo jeito: o resultado fica guardado no aparelho e sobe quando a rede voltar.

Registrado — o que mudou, e o próximo passo

📸 Screenshot pendente

assets/04-registrado.png — a confirmação com “O que mudou” e “Próximo passo”.

Ao salvar, aparece o Registrado, em tela cheia e sem festa: o quadrado verde com o tique, REGISTRADO, o nome do bloco, o placar e a linha RX · Sessão 01 · bloco 04 de 5. Se você marcou PR, a marca é a seta de progresso em campo escuro e o cabeçalho diz NOVO PR.

Embaixo, O que mudou · contra você mesma compara o resultado com você, nunca com outro atleta:

• Sua última vez · 02 Set — o placar de então e, à direita, a diferença: ↑ −0:36 · MELHOROU quando o de hoje é melhor pela medida do bloco; só o número, apagado, quando não é.
• Seu melhor · 14 Ago · FICA — o seu melhor neste bloco; quando o de hoje bate, a linha ganha a etiqueta NOVO MELHOR.
• No quadro RX · hoje — 7º de 14 · 3 atletas entre você e o 3º, a mesma conta do campo “O que entra no quadro”.

📐 Regra de negócio

quem diz para que lado “melhorou” aponta é o bloco: num For Time, um tempo menor é melhor; em reps, rounds e carga, maior. A seta só aparece com a palavra.

Nota

o histórico é o dos blocos com o mesmo nome e a mesma medida que este. Na primeira vez num bloco, a seção mostra só a linha do quadro — ou não aparece.

Próximo passo · falta 1 bloco abre o que vem depois:

• Iniciar o bloco 05 · Rodízio — o próximo bloco pendente da sessão, direto no cronômetro. Quando não falta nenhum, o botão vira Enviar o feedback da sessão. Num dia passado ele é Registrar o bloco 05 · Rodízio e abre o registro desse bloco, sem cronômetro: um treino que já aconteceu não tem relógio a medir.
• Feedback da sessão — depois do último bloco · o coach lê: a Sessão com a folha de feedback aberta.
• Ver no calendário — Seg 28 Set · 3 de 5 registrados.
• Concluir fecha a confirmação e devolve você a onde estava. Vindo do cronômetro, isso é a Sessão, com o bloco marcado como feito — o relógio do bloco que você acabou de registrar não volta para a tela.

A sessão finalizada

Nota

sem sinal, os blocos que você registrou e ainda estão na fila contam como feitos. O último registro da sessão abre a sessão finalizada do mesmo jeito, e o próximo passo nunca aponta para um bloco que você já registrou.

📸 Screenshot pendente

assets/04-sessao-finalizada.png — a sessão fechada, com os blocos e o próximo passo.

Quando o registro fecha a sessão — o último bloco que mede alguma coisa —, o Registrado do bloco dá lugar à sessão finalizada, numa tela só: o quadrado em tinta com o tique duplo, SESSÃO FECHADA, o nome da sessão e a linha Seg 28 Set · sessão 01 · 5 de 5 blocos. Embaixo, a régua Blocos · Tempo · Recordes.

Blocos · o que entrou no quadro lista a sessão inteira, um bloco por linha, com o placar de cada um e o nível (12:41 · RX, 10 rds · 0:42, 30:17 · CAP). O tique diz que o registro chegou; a nuvem, que ele está na fila e sai quando a rede voltar; o traço, que o bloco não entra no quadro (aquecimento, descanso). O recorde é dito na linha: Recorde pessoal.

Nota

a sessão finalizada não repete o O que mudou do último bloco nem o atalho Ver no calendário: ela diz o que a sessão foi e pede o feedback. A comparação com a sua última vez continua no Registrado de cada bloco, e o calendário, na aba.

Próximo passo pede uma coisa só:

• antes do feedback, o botão cheio é Enviar feedback — a folha abre ali mesmo —, com Concluir embaixo;
• depois dele, a linha Feedback enviado diz o que você mandou, e o botão cheio é Voltar para Hoje.

📐 Regra de negócio

a sessão fechada não ganha verde aqui. O campo verde dela continua sendo um só — o do Hoje, que é para onde Voltar para Hoje leva.

Dica

para rever a sessão depois, abra qualquer bloco dela na Sessão: com o feedback enviado, o botão cheio é Ver a sessão, e ele abre esta mesma tela.

Ver onde você ficou

📸 Screenshot pendente

assets/04-ranking-bloco.png — o ranking do bloco do dia com a sua posição destacada.

A entrada é o troféu no card do bloco, em Hoje: ele abre o ranking daquele bloco, naquele dia — todo mundo da organização que fez o mesmo bloco, ordenado pelo resultado, com a sua posição destacada. O troféu está lá antes e depois de você registrar.

O board separa por scaling por padrão, abrindo no scaling do seu próprio resultado — e tem “Geral” como opção do mesmo controle.

Cada linha diz o que a ordenou: num EMOM, os rounds e o desempate (10 rds · 0:42, ou 10 rds · — para quem não o informou, que fica atrás); num For Time, quem estourou o cap aparece como 30:17 · CAP, atrás de todo mundo que terminou.

Dica

dá para espiar o ranking antes de registrar. O app pergunta “você ainda não registrou este bloco — ver mesmo assim?” — é um atrito de propósito, não uma parede.

Nota

se você optou por não aparecer nos quadros da organização (Perfil), isso vale aqui também: você continua vendo o ranking e o seu próprio resultado, mas não aparece para os outros.

Cuidado

se você registrou o bloco e mesmo assim não aparece no quadro, ele avisa e diz por quê: “este bloco é comparado por repetições, e o seu registro não tem esse número”, com um botão para editar o resultado. Acontece quando o jeito de pontuar o bloco mudou depois do seu registro — o Tabata, por exemplo, passou a ser contado por repetições em vez de tempo. Informe o número que falta e você entra.

Campos & validações

Campo	O que é	Obrigatório	Regra
Nível	Em que nível o resultado é registrado	Não (padrão: o seu)	Só o seu ou um abaixo — nunca acima
Seu tempo	m:ss ou h:mm:ss	Depende do estímulo	Não aparece em EMOM; um tempo ilegível trava o Continuar
Reps que faltaram	O que ficou por fazer quando o cap bateu	Com “Estourei o tempo”	For Time — o app converte em reps feitas ao salvar; o tempo trava no cap
Reps de (movimento) / Reps feitas	As reps do buy-out, ou o total com “Não terminei”	Depende do estímulo	For Time com buy-out máximo
Rounds / Reps	Voltas e repetições	Depende do estímulo	AMRAP e Tabata
Tempo no último round	Relógio (1:45)	Não	Só EMOM — é o desempate; não passa do round
Distância / Calorias	Metros inteiros / calorias	Depende do bloco	Bloco medido em distância ou calorias
Carga	kg/lb	Não	Bloco de força
RPE	Esforço 1–10	Não (opcional no bloco)	Obrigatório no feedback da sessão
Sensação	Ótimo/Ok/Cansado	Não	—
Marcar PR	Recorde pessoal	Não	Só em benchmark; o cartão diz o seu melhor
Notas	Texto	Não	Só o coach lê

Estados

• Pré-preenchido: vindo do cronômetro, com o número grande já lá e a nota “Veio do cronômetro”.
• Pré-preenchido pelo relógio: vindo do Apple Watch, com a nota “Veio do relógio” e, se você girou a coroa, o RPE marcado no passo 2.
• Já registrado: a faixa verde avisa, os campos abrem com o que você salvou, e o botão vira “Atualizar registro”.
• Salvando: a régua corre no botão.
• Registrado: a confirmação + bloco marcado como feito (com split).
• Sessão fechada pelo registro: a sessão finalizada no lugar do Registrado; Enviar feedback até o feedback ir, Voltar para Hoje depois.
• Sem histórico: “O que mudou” mostra só a linha do quadro, ou não aparece.

Dicas

Dica

não precisa preencher tudo. O mínimo é salvar; RPE, sensação e notas ajudam o coach, mas são opcionais no registro por bloco.

Erros comuns / troubleshooting

• “Registrei mas quero corrigir.” — O card do bloco feito não tem botão de editar — ele mostra o placar e, em Hoje, o troféu do ranking; mais nada. Vá ao Calendário, toque no ícone de registro daquele dia e ande até o bloco: ele vem com o selo “já registrado”, preenchido com o que você salvou, e o botão vira “Atualizar” (4.6).
• “O Registrado não mostrou ‘O que mudou’.” — É a primeira vez neste bloco, ou o histórico ainda não chegou (sem sinal). A seção compara com o seu histórico; sem ele, não há com o que comparar.
• “A posição do quadro mudou entre o registro e o Registrado.” — As duas usam a mesma conta sobre o mesmo ranking; se alguém registrou no meio, o número de depois é o mais novo.
• “Minha conclusão % ficou baixa.” — Ela vem do total que você informou, distribuído pela prescrição. Confira o total — a linha ≈ 5 rounds + 5 reps embaixo do número diz onde ele chegou.
• “Registrei sem carga e o bloco não somou tonelagem.” — É o esperado quando falta o 1RM do movimento. A conclusão, o ranking do bloco e o quadro da organização não usam carga — só a tonelagem usa.
• “Não achei o movimento no registro de recorde.” — O head coach define quais movimentos podem virar PR. Se o seu não está na lista, fale com ele.
• “Marquei PR depois de já ter registrado e ele não entrou no quadro da organização.” — Hoje o quadro só recebe o PR quando ele é marcado no registro original. Marque no momento de registrar.
• “Ninguém mais aparece no ranking do bloco.” — Só entra quem fez aquele bloco, naquele dia. Em bloco pouco feito, o quadro fica curto mesmo.

O que o coach vê

O coach recebe o resultado do bloco com a conclusão %, o RPE/sensação e a marca de PR — tudo entra na aderência e no volume que ele acompanha. As linhas que o app deduziu do seu total entram do mesmo jeito nessas contas; o que muda é que elas ficam identificadas como estimadas, e não como número que você digitou. As notas chegam a ele, e só a ele.