DNA Elite Performance
Aqui você
não improvisa.
A membership premium de CrossFit para quem treina para competir. Programação semanal, comunidade de atletas e o head coach por perto — no seu box, na garagem ou em viagem.
- Membership premium
- 100% CrossFit
- Em qualquer lugar
O que é a Elite
Uma membership.
Tudo que o atleta
precisa.
Não é um programa com prazo. É uma assinatura contínua: você entra, tem a semana seguinte no app todo domingo e treina com um grupo que tem o mesmo calendário que você.
- 01
Programação
A semana publicada pelo head coach: todo domingo você já vê a semana seguinte inteira no app. Blocos com função, nada de treino solto.
- 02
Comunidade
Grupo fechado de atletas Elite. Mesmo calendário, mesmos WODs, benchmark e conversa de quem treina sério.
- 03
Head coach
Contato direto, ajuste individual e feedback sobre vídeo de execução. Ele responde, não um robô.
- 04
Em qualquer lugar
No seu box, na garagem ou em viagem. Cada treino tem adaptação por equipamento e o app funciona sem sinal.
- 05
Foco em CrossFit
Tudo aponta para o esporte: LPO, ginástica, condicionamento e estratégia de prova.
- 06
Competição
Ciclos montados sobre TCB, Open, Quartas e Semifinais, com orientação pré-prova e análise pós-prova.
Pra quem é a
Elite Performance
É para
- Atletas individuais
- Atletas competitivos
- Quem treina com propósito
- Quem aceita rotina, consistência e disciplina
- Quem quer performance mensurável
Não é para
- Iniciantes
- Público recreativo
- Quem busca apenas saúde ou estética
- Quem não quer seguir método
Metodologia
de treino
Treinos em blocos com função clara. Nada de treino sem motivo — cada semana responde ao ciclo competitivo.
- Programação
- semanal
- Atualização
- 7 dias de ciclo
- Visão clara
- macro, meso, micro
Bloco I · Prioritário
Impact Performance
O núcleo da semana. Sempre executado primeiro.
- Olympic Weightlifting
- Gymnastics Skill / Improvement
- Conditioning Z2, Z3, intervalado
- Base Strengthening
- Prehab / Recovery / Mobility
Controle
de volume
Ciclos de alto, médio e baixo volume. Evita overtraining, lesão e platô. Permite pico de performance na data da prova.
A Elite é direcionada por um calendário
Preparação para
competições
Nada é copiado. Tudo é interpretado e adaptado: movimentos, WODs, volume, intensidade e estratégia.
- TCB
- CrossFit Open
- Quartas de final
- Semifinais
- Games
Fundador / Head coach
Gabriel
Figueiredo
O head coach não é uma figura distante. Ele ajusta volume, responde atletas e acompanha as provas.
- 13 anos de CrossFit
- Atleta e coach atuante
- Competições de alto nível no Brasil
- Proprietário do CrossFit Impacto
- Presente na programação diária
- Formação em Engenharia Aeronáutica
Acompanhamento
humanizado
A distância
- Contato direto via WhatsApp
- Ajustes individuais quando necessário
- Orientação pré-prova
- Análise pós-prova
- Feedback sobre vídeo de execução
No box próprio
- Encontros presenciais mensais ou pontuais
- Treinos em grupo com o head coach
- Validação oficial de WODs do CrossFit Open
- RPE
- Esforço percebido
- Z2 / Z3
- Zonas metabólicas
- Carga técnica
- Qualidade de execução
- Pacing
- Ritmo em prova
- Densidade
- Trabalho por tempo
- Estratégia
- Plano de prova
A membership
Uma assinatura, um acesso completo. Você escolhe o ciclo de cobrança — quanto mais longo, menor a mensalidade.
A Membership abre junto com a loja. Uma assinatura, um acesso completo — e você escolhe o ciclo de cobrança.
Falar com o head coachPreço e ciclos são anunciados na abertura da loja.Tudo incluso, em qualquer ciclo
- Programação semanal completa no app, publicada até domingo
- Impact Performance + blocos de LPO, ginástica e condicionamento
- Adaptação por equipamento: box, garagem ou hotel
- Comunidade fechada de atletas Elite
- Contato direto com o head coach via WhatsApp
- Feedback sobre vídeo de execução
- Calendário TCB, Open, Quartas e Semifinais
- Encontros presenciais no CrossFit Impacto
Processo antes
do resultado.